Весь прайс-лист

Это комплекс упражнений, направленных на достижение определенной гибкости и эластичности мышц и связок всего тела. Конечный результат занятий растяжкой не просто сесть на шпагат. Это большой комплекс упражнений, который охватывает мышцы и связки рук, ног, спины, шеи. На занятиях с профессиональными тренерами отрабатывается качественная техника, направленная на растяжку глубоких мышц и развитие пластичности суставов в целом. Занятия стретчингом входят в программы по похудению и борьбы с целлюлитом. Основной идеей упражнений стретчинг является попеременное напряжение и расслабление мышц, что и позволяет снять напряжение с мышц и вернуть им силу за короткое время.

Для тех, кто хочет сесть на шпагат, повысить гибкость тела и подкачать главные мышцы: ноги, попу, руки, пресс. Комбинация растяжки и подкачки позволяет мышцам быстро восстанавливается, меньше забиваться после тренировок. Повышает силу, тело становится изящным. Получите сильное и гибкое тело, подтянутые мышцы, красивый рельеф, изящные изгибы талии и бёдер. И все это без изнурительных тренировок.

Основывается на вытяжении позвоночника и вообще всего тела под воздействием собственного веса с использованием гамака. Это реабилитационное безопасное вытяжение позвоночника. Так как в наше время очень много людей страдает различными болезнями в области спины, то такая практика считается очень полезной. Если висеть вниз головой без какого-либо лишнего оборудования под весом собственного тела, то абсолютно естественно вытягивается всё тело. В аэростретчинге работает каждая мышца. При помощи него люди садятся на шпагаты, вытягивают спины, раскрывают грудные клетки и становятся полностью гибкими: от кончиков пальцев ног до макушки.

Данная тренировка направлена на общую растяжку с особым вниманием на растяжку и укрепление мышц спины. Идеально подойдет тем, у кого устаёт спина, проблемы с позвоночником или сидячая работа.

Пилатес: + улучшает осанку; + формирует фигуру вашей мечты; + снижает уровень стресса и нервного напряжения; + улучшает обмен веществ; + учит тело правильному паттерну движения; + прорабатывает все тело.

Студия растяжки в центре Краснодара. 1 абонемент на 8 направлений. Ждем тебя)

Zumba - грамотно составлена с кардио и силовыми элементами, поэтому очень эффективна. Подходит для тех, кто: + хочет укрепить и подтянуть тело; + хочет стать более стройным; + любит танцевать; + хочет раскрепоститься и получить заряд позитива.

Аренда комфортабельного зала под ваши тренировки. Предоставляем весь имеющийся инвентарь ( гамаки, коврики, блоки, подушки и тд). Стоимость аренды за час.

Аренда зала под ваши тренировки. Просторный, светлый. Инвентарь не предоставлен. Стоимость аренды за час.